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让你发量变少的可能是这6个细节!现在知道还不晚

如今的90后很悲哀,“脱贫”还未实现,“脱髮”就已经找上门来。调查显示,90后已经成为我国脱髮的“主力军”,在网购生髮产品的人群中,有40%是90后。

让你发量变少的可能是这6个细节!现在知道还不晚

一个方法自测脱髮

为什幺你会脱髮?西医认为,脱髮主要跟激素有关。雄性激素刺激毛囊萎缩,头髮开始角质体化并进入休止期,再加上缺乏养分,就会逐渐脱落。

一般来说,每个人大概有10万根左右的头髮,这些头髮每天都在更替,所以看到自己掉发,不要太过担心,这是正常的。只有当掉发数量过大(超过100根),才属于脱髮。

有人就问了,那每天要数一数自己掉下来的头髮,才知道是否脱髮?对此,给出了一个判断脱髮的方法:用手指捏住头髮根部(50根左右),朝外捋,捋三次,如果每次掉落的头髮超过6根,你就有可能是脱髮了。

揪出6个脱髮“兇手”

1.季节原因

脱髮跟季节也有关。有些人会发现,一到秋天,掉发就特别明显,这主要有两方面原因:

①秋天天气乾燥,毛髮乾枯易脱落;

②夏天人体消耗大、睡眠少,营养跟不上,秋天就会出现脱髮。

2.遗传

又称脂溢性脱髮,多出现在男性身上。这类人一般都拥有脱髮基因,所以有些年轻时头顶和前额就已出现脱髮。同时,这类人对雄性激素也比较敏感。

3.熬夜

人在熬夜时精神状况不佳,有些器官只能靠雄性激素给大脑回血,雄性激素分泌得越多,脱髮自然越严重。

4.精神压力大

精神因素跟健康息息相关,一旦压力过大,身体就会出现各种问题,如内分泌失调、免疫力低下、食欲不振,最终引发脱髮。

5.烫髮染髮

染髮剂中都含有有害化学物质,这些对我们头髮和毛囊都是造成损伤。

6.吃太多刺激食物

过多食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激食物,也会影响皮脂腺分泌,从而引起脱髮。

年轻人防脱髮,医生支4招

1、多梳头:平时要注意保护头髮,少用吹风机,对待头髮要温柔,切不可大力揉搓;睡前可用梳子梳头30下,可促进头皮血液循环,促进生髮。

2、饮食调养:平时多吃黑芝麻、黑芝麻、花生、红枣等养血润燥的食物,此外,还要适当补充维生素和蛋白质。

3、调畅情志:压力越大,脱髮就越严重。平时要学会疏散压力,可通过运动、散步、深呼吸来解压。

4、充足的睡眠

中医认为:“发为血之余,血亏则发枯”,经常熬夜的伤肝,而肝脏主要是藏血的。所以少熬夜是保证气血充足的基础。

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