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致所有刚被分手的人─你/妳该做的五件事

文/风医 图/Shutterstock

致所有刚被分手的人─你/妳该做的五件事

这次远距离恋爱再次见面之前,我就知道了,这次等到的,不是钻石就是分手。

我们事先安排好了日本旅行,我甚至还为此花了大钱,染了头髮、做了生平第一次指甲光疗。当玩到最后一个晚上,我从他这些天以来的种种表现,肢体动作、滑手机、没深度的亲吻、减少亲密行为等等,全身上下的细胞加上潜意识都知道了答案,只剩下大脑里的一丝丝感性还在做无谓的挣扎。软弱如我只能等待答案从他口中出来。

“我们分手吧。”

“我觉得淡了,一直以为是远距的关係,想说藉由这次旅行看会不会好一点,结果还是没感觉。”

“我在那边,有好感的人了。”

我握着我的胸口,心绞痛胃绞痛肠绞痛,所有器官同时痛起来。我大口呼吸,捡起我放在床边的眼镜戴上。

“我有猜到.....在这趟旅行中,你一切的一切表现都很怪“ 我平静地说。

我没想过我这幺冷静的面对分手,我想与前一任分手的练习是有用的。我又说:

”你确定吗? 我是不吃回头草的人!“

”好!那现在开始,你就是我的前男友了。“

我们又聊了一下,双方平静地令我感到惊讶!没办法,八年了,八年的感情已经昇华为最好的朋友和家人,八年的感情竟然如此容易结束,我没办法接受。我说:

”其实我觉得我有预感,因为这一路上跟你亲吻都怪怪的。“

”其实我不喜欢舌吻!“他说。

天!你不喜欢舌吻,你撑了八年才好不容易说出口,到底是有多辛苦!?好啊!要互相伤害就来啊!我也想说一件事,给你一记回马枪!

”其实,你的前戏太少,很单调,我每一次都没有进入状况。“

”而且你体力太差,运动不够。“

说完真爽,没办法,老娘为爱也隐忍了多年。互相伤害完的我们分得远远的,躺在同一张床上,试图要入睡。但我的心很痛,接着全身肌肉僵硬,关节僵硬,痛到失眠。我开始意识到身旁躺着的美好男人不再是我的了,我的世界开始崩塌,觉得接下来几天为了陪他而请的假该怎幺办?身边朋友很少我该找谁?我的未来怎幺办?我勾画的梦想都被扼杀了?甚至负面情绪高涨到,我想要跟身边的男人玉石俱焚、我想要作让他后悔的事、我想要杀了他再自杀、我想要把它阉割掉等等......

但什幺都没发生。

除了肌肉僵硬了整夜看天亮,胸痛、胃痛伴随着失眠。我们甚至还一起搭车一起搭飞机再转车直到台北车站。在台北车站他送我去搭车,相对无言,他说出可能準备很久的台词:

“对不起!“ ”接下来我们可能有段时间不会见面,你要保重。”

而我无语。没有Goodbye Kiss,只有僵硬二人组的Goodbye Hug。我在转身的瞬间,眼泪才流出来。

致所有刚被分手的人─你/妳该做的五件事

分手该做的事第一  不要在对方面前哭

给所有被分手而伤心的人们啊,分手后第一件事情就是:绝对不要在他面前哭。要哭也要在珍惜和爱自己的人面前哭,才有人疼啊!在一个已经不爱自己的人面前哭了,对方也不会真心安慰你,有时候反而达到厌恶的效果,所以拜託拜託不要。

分手该做的事第二  找朋友抒发心情

赶快联络亲朋好友吧,其实我们不是朋友少,而是久没联络。是朋友的,就会挺身而出陪伴你,换个角度想,以后他也有机会需要你啊!趁这个时候一个朋友一个朋友慢慢的找回来吧。分手后的负面情绪很庞大,把每一份情绪都分散给不同的朋友,个人负担才不会那幺重。有机会列出了一张『生命中最重要人物』的表单,才突然发现原来身边好多朋友,他们有些不在身边,但会为了你而回来。

分手该做的事第三  换个空间休息

去开个房间吧。这不是要伤心乱情的喔。我分手后实在不想回到自己触景伤情的小房间独处,所以找到信任的友人陪伴,在饭店过了一夜。要找隔音好的饭店,大哭都不怕被人听到,想怎幺胡闹都行。最重要的是,在饭店有人陪总算可以好好地入睡,要check out之前,记得对房间大声的说:“我把坏情绪坏心情都留在这里,我人要离开了。”

分手该做的事第四  要照顾身体

要吃东西!要照顾自己的身体!我分手后24小时什幺都不想吃,真的饿到胃好痛,不断吞胃药。但后来想想饿坏自己只有爸妈会心疼,对方才不会管你呢!所以何必用对方的过错来逞罚自己的身体呢? 全世界只有自己才能最好地照顾自己,好好地吃饭吧!厌食或是暴饮暴食都是有可能的,厌食的人请记得一定要喝水,慢慢的从流质的汤类开始,每一次都可以吃得比上一次更多,那你就越来越进步了。

分手该做的事第五  自我疗癒

自我身体疗癒。我在分手后不断地想是不是我哪里不好?哪里做错了?我不断的陷入这样轮迴的下场就是,『身体反应心灵创伤』,开始多处疼痛起来。于是我的娘看不下去,给了一个非常有效的自我疗癒影片,也就是Gary Craig创办的EFT(Emotional Freedom Techniques),利用轻敲身体的部位并同时提醒自己:“儘管(XX事件发生),我深深地且完全地接受我自己!”这招非常有自我疗癒效果,据朋友形容,她看到我做完之后,彷彿有一道光洒下来笼罩我,开始圣光疗癒的感觉。

刚分手后情绪一定霹雳难受,除了想办法帮助自己以外,太过隐藏情绪会内伤,还是要适时发洩喔。要记得,亲爱的,我们会一天比一天好,一点点也行!


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